Заказать обратный звонок
Ваш запрос отправлен,
администратор клиники перезвонит
Вам в ближайшее время
Если вы отправили запрос после 20:00,
администратор перезвонит
Вам на следующий день.
Записаться на прием
Ваш запрос отправлен,
администратор клиники перезвонит
Вам в ближайшее время
Если вы отправили запрос после 20:00,
администратор перезвонит
Вам на следующий день.
Запись на прием

Вы можете проконсультироваться по данной услуге по телефону (383) 303–03–03

Три сердечных дня

Три сердечных дня

По данным ВОЗ, ведущей причиной инвалидности и смерти в мире являются сердечно-сосудистые заболевания — ишемические болезни, инфаркты, инсульты головного мозга. Ежегодно от них умирает около 17 миллионов человек. В то же время более 80% таких преждевременных смертей можно предотвратить, если просто вести здоровый образ жизни — есть правильную пищу, любить физическую активность, не курить и не злоупотреблять алкоголем, не нервничать.

Исследования показывают, что привычка вести нездоровый образ жизни обычно идёт из семьи. Если родители не едят фрукты и овощи, предпочитая им полуфабрикаты и фастфуд; вечера проводят за просмотром телевизора, а не на прогулке; не видят ничего страшного в пепельнице на прикроватной тумбочке, то дети, скорее всего, пойдут по их стопам.

Напомнить людям, как важно ухаживать за сердцем своими силами, призван Всемирный день сердца — 29 сентября. Праздник пропагандирует благоприятную атмосферу и культуру воспитания в семье, обращаясь как к маленьким, так и самым старшим её членам. Родители, задумайтесь о будущем ребёнка, подавайте ему здоровый пример!

Эту пятницу и следующие за ней выходные посвятите своему сердцу.

Начните эти дни со здорового завтрака — овсяной каши с мёдом и фруктами или яичницы с кусочком цельнозернового хлеба. Выпейте около 2 литров воды. Проветрите квартиру, наполнив её свежим воздухом. Сделайте шаг навстречу активной жизни — выбирайте, что вам по душе:

  • сходите на любую тренировку — выберите то, чем давно хотели заняться. Может, это заводная зумба или расслабляющая йога? Или мечтаете выпустить пар на кикбоксинге? Испытать чувство невесомости на аэройоге в гамаках? Подурачиться на батутах? Потанцевать танго? В большинстве фитнес-клубов и танцевальных школ пробное занятие бесплатное либо предлагается с большой скидкой — используйте этот шанс!
  • прогуляйтесь в ближайшей к вашему дому зелёной зоне. Может, вдохновитесь на небольшую пробежку по тропинкам?
  • посетите бассейн с близкими и устройте шуточное соревнование по плаванию на соседних дорожках. Победителю — приз!

Кстати, в День сердца много внимания уделяется спорту и ЗОЖ: в парках и на главных городских улицах мировых столиц все желающие делают зарядку, занимаются йогой, бегут марафоны, играют в подвижные игры. Присоединяйтесь!

Поймите, что так вести себя — совсем несложно. Будем рады, если эти три дня заставят вас пересмотреть взгляд на свой распорядок и привычки и сподвигнут на ведение более активной и здоровой жизни.

И помните, под девизом Международного дня сердца — «Сердце для жизни» — трудятся врачи самых разных специальностей. Кардиологи выполняют свою прямую работу — напоминают людям, как важно регулярно обращаться за профилактикой и пользоваться медицинской помощью при малейших подозрениях на сбои в сердечной работе. Терапевты напоминают о диспансеризации взрослого населения, которая проходит каждые три года, начиная с возраста 21 год, в её рамках производится также проверка сердца. Пульмонологи предлагают помощь в борьбе с никотиновой зависимостью (в «Клинике Пасман» действует авторская программа пульмонолога Евгении Селивановой).

Будьте здоровы!

Поделиться:

Получите консультацию специалиста по оказываемым услугам и возможным противопоказаниям