Заказать обратный звонок
Ваш запрос отправлен,
администратор клиники перезвонит
Вам в ближайшее время
Если вы отправили запрос после 20:00,
администратор перезвонит
Вам на следующий день.
Записаться на прием
Ваш запрос отправлен,
администратор клиники перезвонит
Вам в ближайшее время
Если вы отправили запрос после 20:00,
администратор перезвонит
Вам на следующий день.
Запись на прием

Вы можете проконсультироваться по данной услуге по телефону (383) 303–03–03

Едим на здоровье

500 на 350.png

Изобилие магазинных прилавков позволяет нам свободно покупать любой продукт практически круглогодично. Клубнику – зимой, хурму – летом, а весной при желании можно купить вполне сносный арбуз. Но не окажется ли такая еда витаминной пустышкой?

Чтобы получать максимум полезных веществ, врачи советуют употреблять сезонные продукты. Во-первых, они максимально насыщены витаминами. Во-вторых, именно эти микроэлементы требуются организму в текущий период.

Вооружаемся списком сезонных продуктов для иммунитета от «Клиники Пасман» и идём за покупками!

Репа. Время сбора корнеплода из детской сказки – глубокая осень, так что сейчас репа свежа и полезна. Она – настоящий борец с авитаминозом благодаря огромным запасам витаминов группы В, каротина, магния, кальция, серы, железа, калия. В варёном виде репа отлично повышает иммунитет.

Вешенки. Ноябрь, декабрь, начало января – лучшее время для крохотных грибочков, которые содержат белка столько же, сколько его в мясе. Белок – важная часть рациона, особенно зимой: он помогает укреплять иммунитет и избегать респираторно-вирусных инфекций.

Лимоны. Кислый фрукт можно купить в любой сезон, но мало кто знает, что сбор урожая происходит как раз в конце осени. Здесь вам и лимонная, яблочная, аскорбиновая кислоты, и эфирные масла, и витамины групп А, В, С, D, из-за которых лимон – одно из лучших средств в борьбе с гриппом. Но помните – почти все полезные свойства лимон теряет при контакте с сахаром.

Брюссельская капуста. Свежий урожай поступает в продажу в октябре-ноябре. По содержанию витамина С этот вид капусты сравним разве что с летней смородиной. Благодаря сложному биохимическому составу брюссельская капуста обладает общеукрепляющими, противовоспалительными, иммуностимулирующими свойствами наряду с лекарственными средствами. Тем, кто худеет к Новому году, будет приятно узнать, что в этом продукте всего 35 килокалорий на 100 граммов.

Мандарины. Ноябрь в этом году можно считать полноценным зимним месяцем не только потому, что заснеженный город уже начал обрастать новогодним убранством, но и из-за обилия маленьких оранжевых солнышек в супермаркетах. В конце осени мандарины находятся в самом соку и содержат максимум витамина С, который помогает организму бороться с вирусами.

Ешьте правильно, будьте здоровы! 


Продолжение следует…

Поделиться:

Получите консультацию специалиста по оказываемым услугам и возможным противопоказаниям