Ежегодно 8 августа отмечается Международный день офтальмологии – науки, сосредоточенной на изучении особенностей глаз и поиске способов сохранить и улучшить их здоровье.
Поводом назначить празднование на этот день послужил тот факт, что 8 августа 1927 года родился Святослав Николаевич Фёдоров, выдающийся врач, учёный, академик. Благодаря открытиям и изобретениям талантливого офтальмолога осуществилась настоящая революция в медицине: были разработаны микрохирургические методики возвращения зрения пациентам, страдающим от болезней глаз.
Святослав Фёдоров стал создателем первого в истории жёсткого искусственного хрусталика – линзы Фёдорова-Захарова (произведён в соавторстве с коллегой) – и придумал хирургическую технику лечения глаукомы, подхваченную медиками всего мира. Множеству людей удалось сохранить зрение силами увлечённого, влюблённого в свою профессию доктора.
Сегодня в Международный день офтальмологии представители этой врачебной профессии призывают вас всерьёз задуматься о здоровье глаз. Вот какие несложные шаги вы сможете предпринять уже сегодня:
• в работе за компьютером делать 5-минутные перерывы каждый час. Вечером вы оцените, насколько легче прошёл рабочий день;
• идеально, если в эти перерывы вы проведёте зарядку: «нарисуйте» глазами квадрат, «прочертите» в нём диагонали, быстро переводите фокус с близких предметов на дальние, пальцами аккуратно разомните область бровей и переносицы, ладонями создайте полную темноту и расслабьтесь;
• на обед предпочтите блюда с оранжевыми и зелёными овощами, яйцами, рыбой, печенью. Микроэлементы, содержащиеся в этих продуктах, являются щитом от болезней глаз;
• после работы посетите тренировку по теннису или сыграйте в бадминтон с коллегой – считается, что виды спорта с подвижным мячом и юрким воланчиком отлично тренируют глазные мышцы;
• пока лето, можно и поплавать: плавание бережно стимулирует позвоночник, убирает зажимы в спине, которые влияют на зрение;
• давно хотели побаловать себя массажем? Самое время – массажист поможет наладить кровообращение в шейно-воротниковой зоне, а это тоже большой вклад в чёткость вашего зрения.
И, конечно, проверьте зрение в кабинете офтальмолога – сегодня вас здесь будут особенно рады видеть!
